gram w pilke

Mate moim celem jest rzeźba . Dodam że gram w piłkę to plan na masę chyba nie da rady ;(

Gram w piłkę nożną , wiec chciałbym robić nogi , ale np. co z bicepsem ? Jakie są najlepsze cwiczenia na biceps ? Czy do tych cwiczeń jest potrzebny modlitewnik ?

Zdaje mi się że oddycham prawidłowo,staram się jak najwięcej oddechów robić. Czasami gram w piłkę,biegam,skacze na skakance ale to nie regularnie. Na rzeźbie trenuje aeroby,na masie raczej nie. Chodzi mi głównie o te niepokojące zawroty głowy i zaćmienia przed oczami,czym to może być spowodowane:/?

dlatego nie gram w pilke Szkoda zdrowia

Z 15 lat gram w piłkę. Z 3 razy miałem kontuzje (raz powazniejszą - pęknięty obojczyk) Można i pakować i grać :D

Skeba ja jak gram w pilke to nie mam sily na silce Albo pilka albo silka Lysy obejrzymy jak bedzie :)

[...] moje żyły wyglądają IDENTYCZNIE. Tak więc nie jesteś sam. :) Widocznie taka już nasza uroda (jeśli można to tak nazwać). Najbardziej widoczne są gdy na zewnątrz jest gorąco a ja gram w piłkę albo wykonuję jakąś fizyczną prace. Czasem wydaje mi się, że zaraz wyskoczą mi z nóg :) Najbardziej widoczne są na łydkach. Trzeba nauczyć się z tym żyć.

Gram w piłke od 10 lat, nóg mi nie potrzeba :))

chodzi im o wytrzyamałość, aktualnie gram w piłkę nożną, biega to jest mój priorytet. Chcę także dobrzę wyglądać.

gram w pilke od dziecka, to nie zaden wyczyn :O, do 25min spokojnie sie wyrabiam.

Ja gram w piłkę, pływam i biegam %-)

Osobiście gram w piłkę nożną od kilkunastu lat i polecam Ci buty halowe adidasa,posiadają miękką podeszwę oraz mają dobrą przyczepność.

Dzięki bardzo, a bieganie tu coś pomoże ? Dużo gram w piłkę nożną. Pobiegać też lubię i przy okazji bym sobie kondycję poprawiła ;)

Gram w piłkę nożną i mam Joma Top Flex i naprawdę polecam. Używam ich również do innych sportów i jest ekstra. Pierwsze wrażenie jak je założyłem: jaka fajna miękka podeszwa. Ale najlepiej jak pójdziesz do jakiegoś sklepu i pomierzysz trochę butków.

Dodam tez ze bardzoduzo biegam gram w pilke itd. nawet na sniegu:)

będę chyba brał 20 g czyli całą miarkę gdyż co 2 dni mam trening a gram w piłkę nożna.i pisze tam że przy wzmożonym treningu brać 20g co o tym Sądzisz?? tak przepraszam mam carbo Fitmax.jaka jest dawka na 1 l wody bo z kolei kolega coś napominał że [...]

nóg raczej nie co tydzień dwa gram w piłkę ok 2/3 godzinki

aha i jeszcze jedno. niemam zamiaru trenowac. gram w pilke nozna czasami, ale nie chce jeszcze treningow, nie zalezy mi na rzezbie tylko zeby byc normalnej budowy

co myslicie o tym ze nie robie nog bo jezdze na rowerze lub gram w pilke :D

I nie myślcie, że chcę olać nogi i plecy tak jak wiele osób to robi:) Po wyleczeniu kolana nogi postawię jako priorytet, gram w piłkę więc nogi są dla mnie ważne. A co do pleców myślałęm, że ćwiczy się je ze sztangą sporymi ciężarami, nie wiedziałem o drążku. Pozdrawiam.